El indice de calor alcanza los 104 grados en zonas de Puerto Rico

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¡Qué calor! Las temperaturas en Puerto Rico han estado muy altas durante el día de hoy, aire seco, polvo del Sahara, vientos del sur y la combinación de la humedad están provocando un aumento significativo en las temperaturas en toda la isla.

Las temperaturas en casi todo Puerto Rico según las estaciones meteorológicas de ciudadanos, han estado en los 90s grados y los indices de calor por encima de los 100 grados Fahrenheit, especialmente en el norte, oeste y este de Puerto Rico.

Según el Servicio Nacional de Meteorología en San Juan se empató el récord de calor de 93 grados Fahrenheit, marca del año 1977.

La humedad en la zona provoca que estas temperaturas el cuerpo las sienta aun mas alta, el indice de calor es lo que realmente el cuerpo siente a la hora de estar en el exterior y estas temperaturas pueden provocar daños al ser humano si no se hidrata bien.

Es muy importante que tomen las medidas necesarias para que el cuerpo no sufra de olas de calor como la que estamos experimentando, es por eso que le dejamos algunos consejos:

  • Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
  • Beba más líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo agua.
  • Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
  • Reduzca la actividad física.
  • Descanse con frecuencia a la sombra.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
  • Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
  • Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
  • Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
  • Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

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